【2020.1.17】メタレスリズム(シニアの方も元気！)

姫路のダンスはシニアの方もKei Music Street(千城惠アーティスト･アカデミー)で！

いつもキッズは元気ですが、80歳代のシニアの方も元気です！

初めは運動不足解消目的で始めたゆる～いジャズダンスのシニアクラスでしたが、今では健康と体調維持、友人同士で運動の後に行く食事を楽しみにしているサークル活動のようになってしまった感のあるレッスン。

平均年齢、ほぼ80歳！始めはバーレッスンから！体の各部の筋をストレッチ、無理のない範囲でのび～っと伸びると、体もほぐれ、体幹も刺激されてバランスもしっかりしてきます。バーレッスンの後は、タップシューズ！に履き替えて、先ずは音に合わせて歩くだけ。別に、靴下だけとか、室内履きのシューズでもいいんですが、タップシューズだと歩くたびにカチカチ音が鳴って、より一層、音楽のリズムに合っているかどうかが判って、面白いのだとか！

少しずつ、ステップもバリエーションを交えて、手も使うようになったり、ステップが出来ても出来なくても、頭と体の体操で、ゲーム感覚でステップを踏むので、笑いの絶えないレッスンです。

金曜日、10:30～11:30　月2回　1,500円／回

ご興味のある方はお気軽にお問合せ、ご体験下さい！