【2019.10.9】美容バレエ

本日の美容バレエはマンツーマン！

いつも少人数でみっちり、しっかりの美容バレエですが、この日はたまたまお一人のレッスンになってしまったので、更に丁寧なレッスンとなったようです。超ラッキーッ！

「美容」バレエということで、健康とビューティーアップに主眼を置いたレッスンになっていますが、先生が近頃、ピラティスの勉強にも熱心に取り組んでいるせいか、体のゆがみの強制や体幹を鍛えるエクササイズなどを積極的に取り入れているようで、しかも少人数なので口で説明だけして放置ではなく、しっかり注意しながら手取り足取りレッスンしてくれます。

レッスンの後半はちゃんと矯正した身体の感覚を忘れないうちに、バレエのバーレッスンや軽めのセンターレッスンも取り入れて、「美容」と「バレエ」をちゃんと両立させています。勿論、バレエだけでも美容効果があると思うのですが、ただがむしゃらにやるのではなく、骨盤と体幹を整えて身体のバランスを整えながら取り組むことで、無理なく、ゆっくり確実に美容と健康の効果があらわれてきます。