【2020.8.21】メタレスリズム(高齢者ダンスレッスン)

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【2020.8.21】メタレスリズム(高齢者ダンスレッスン)

2020/08/21

姫路で高齢者のダンスはKei Music Street

Kei Music Streetの元気が出るレッスン!月2回金曜朝の「メタレスリズム」高齢者の方向けの美容と健康に配慮したダンスレッスンです。

最初は「ただただ、体を動かしてダイエットしたい!」という要望から始まった「メタレスリズム」(『リズム』に合わせて『メタボ』を『レス(減らす)』するという意味で命名)ですが、参加者がもともと70歳代前後というメンバーだったこともあって、現在も続いているメンバーは、みんなほぼ80歳代!まだまだお元気っ!

「90歳くらいまでは続けないと~っ!」と笑顔でおしゃって下さっています。もう尊敬しかありません!

以前はけっこぅハードな動きも入っていたのですが、今ではレッスンの最初はバーレッスンで、各自のペースに合わせてストレッチ、後半はリズミックな音楽に合わせてステップを踏みながらウォーキングです。極端に激しい運動はしていませんが、それでも80代の年配の方々にはちょうどいいようで、結構な汗を流しつつ笑い声をあげながら動いてくださっています。どっちかっていうと笑うことによる運動量の方が大きいかも。
時々、手と足を使って手拍子、足拍子で音を鳴らしながらステップを踏んだりするので、頭の体操にもなっているようで、「ボケ防止に良いっ!」と好評です。